당뇨예방1 식후 혈당 정상수치 완벽 가이드 목차 식후 혈당은 일상적인 건강 관리에서 결코 가볍게 넘길 수 없는 지표입니다. 식사 후 혈당이 얼마나 오르는지는 우리 몸의 인슐린 기능, 대사 상태, 식습관의 영향을 그대로 반영하기 때문인데요. 특히 당뇨병이 걱정되는 분들이라면 식후 혈당 정상수치를 정확히 알고, 수치에 따라 생활습관을 조절하는 것이 매우 중요합니다. 식후 혈당이란 무엇인가요?식후 혈당은 말 그대로 식사를 하고 난 뒤 일정 시간 후 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 일반적으로는 식후 1시간 또는 2시간 후 수치를 기준으로 사용합니다. 음식을 먹으면 혈액 속 당 수치가 올라가게 되는데, 이때 우리 몸은 췌장에서 인슐린을 분비해 혈당을 안정적인 수준으로 유지합니다. 하지만 인슐린 분비에 문제가 생기거나 저항성이 높아지면 혈당이 쉽게 내려가.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음
